Bewegtes Wissen

Laufen am Limit

Beim Sport geht es ums Gewinnen. Auch wenn das olympische Motto "Dabei sein ist alles" das Gegenteil fordert. In Erinnerung bleiben am Ende doch nur die herausragenden Sportler, die neue Weltrekorde aufstellen. Aber auch sie werden immer wieder �berrundet. Kann es eine Obergrenze f�r Rekorde geben - die einfach nicht mehr �berboten werden k�nnen?

Rekorde geh�ren zum Sport, wie Akteure und Fans. Ohne st�ndige Konkurrenz w�rden sportliche Wettk�mpfe in unserer Gesellschaft wohl schnell ihre Popularit�t verlieren, denn Ehrgeiz, Entschlossenheit und Aufopferung machen sie interessant und sehenswert. Schon die Menschen im alten Griechenland kannten bei den fr�hen olympischen Spielen nur ein Ziel: Der Beste zu sein. Immer h�her, schneller, weiter….
Bis heute hat sich daran wenig ge�ndert. Doch wie kommt es, dass wir nach Jahrhunderten voller sportlicher Wettk�mpfe �berhaupt noch Rekorde feiern d�rfen? M�ssten wir nicht l�ngst am Limit der menschlichen Leistungsf�higkeit angelangt sein?

Pioniere der Weltrekorde

Immer wieder versuchen Pioniere auch in ungew�hnlichen Bereichen die Auszeichnung "Weltrekordler" zu erlangen. Wie beispielsweise Arulanantham Suresh Joachim, der 1997 im Uihara-Maha-Devi-Freiluftstadion in Sri Lanka vier Tage lang auf einem Fu� balancierte. Er hielt auch zeitweise den Rekord "Sieben-Tage-Lauf auf dem Laufband laufen". Er wurde allerdings am 31.12.2006 von Thomas Wenning geschlagen.
Die wirklich wichtigen Rekorde werden allerdings in g�ngigen Gebieten errungen. Wie beispielweise bei der olympischen Paradedisziplin, dem 100-Meter-Lauf. Zurzeit Bester auf diesem Gebiet ist Usain Bolt, ein jamaikanischer Sprinter. Er ist dreifacher Olympiasieger und Weltrekordhalter im 100- und im 200-Meter-Lauf. Beide Weltrekorde erlangte er bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking. Seine Bestzeit auf 100 Meter liegt bei 9,69 Sekunden.

Der 100-Meter-Lauf: Eine hart umk�mpfte Disziplin

Die Weltrekordentwicklung des 100-Meter-Laufs seit 1932, seit die L�ufe elektronisch gestoppt werden, ist sehr aussagekr�ftig � die Rekorde wurden immer schneller �berboten. 1932 gab es vier verschiedene Rekorde in dieser Disziplin, am Ende des Jahres aber war es Ralph Metcalfe, der mit 10.38 Sekunden den Titel errang und diesen ganze sechzehn Jahre halten konnte. Nach ihm trug Barney Ewell zehn Jahre lang die Auszeichnung. 1958 konnte Ray Norton den Rekord mit einer Zeit von 10,32 Sekunden brechen und blieb immerhin zehn Jahre lang ungeschlagen.
Ab 1968 verk�rzten sich die Zeiten dann stetig. Die l�ngste Spanne, die von da an ein Sportler den Weltrekord im 100-Meter-Lauf hielt, betr�gt f�nf Jahre. Seit 2005 wurde der Rekord jedes Jahr gebrochen.

Ursachen und Faktoren

Sportmediziner Dr. Marius Pfaller sieht die Ursachen hierf�r auch in physikalischen Faktoren. "Die Menschen werden immer gr��er." Armin Hary, Weltrekordler im 100-Meter-Lauf von 1960 hat beispielsweise eine Gr��e von 1,82 Meter und wog zu seiner aktiven Zeit 72 kg. Bolt dagegen erreicht mit einem Wettkampfgewicht von 86 kg eine Gr��e von 1,96 Meter. "Mehr Masse die nach vorne schwingt, bedeutet gleichzeitig auch mehr Tempo."
Aber auch neue Trainingsmethoden brachten die Sportler weiter. Das Grundprinzip des Laufens ist Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Seit etwa zwanzig Jahren nehme man aber auch die n�chste Ebene der k�rperlichen F�higkeiten mit ins Training auf, so Pfaller. Das hei�t konkret, Sportler legen heutzutage vermehrten Wert auf Koordination und Gleichgewicht.

Innovative Trainingsmethoden�

So versuchen Trainer mit innovativen Methoden ihre Sportler nach vorne zu bringen. Wie beispielsweise mit dem "Schlingentraining". Die Sportler h�ngen bei dieser �bung in Seilen und sollen durch die kontrollierbare Instabilit�t des Schlingensystems die gelenknahe "kleine" Muskeln, trainieren. Das schafft mehr Stabilit�t, unter anderem in Rumpf, Schulter, Knie. Durch das trainieren der kleinen und gro�en Muskelgruppen wird eine optimale Steuerung und Kontrolle der Bewegungen erlangt. Das nennt man die sensomotorische Tiefenstabilisierung.
Eine andere Methode ist das "intuitive Training". Aus der Trainingslehre ist bekannt, dass Leistungsfortschritte am schnellsten erzielt werden, wenn das Verh�ltnis von Belastung und Erholung optimal ausgewogen ist. Wie viel Erholung jemand nach einer Trainingseinheit braucht, l�sst sich aber nicht exakt vorhersagen. Daher sollen die Sportler mit dem "intuitiven Training" lernen, auf die Signale ihres K�rpers zu h�ren und so zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Trainingsreize zu setzten.
Auch ein "Reaktionszeit-Training" soll f�r L�ufer effektiv sein. Denn wer m�glichst schnell auf Startsignale reagieren kann, ist in dieser Sportart im Vorteil. Doch diese F�higkeit zu trainieren, ist sehr komplex. Eine Reaktion erfolgt nur durch ein automatisch ablaufendes Bewegungsmuster. Dieses kann lediglich �ber einen aufwendigen Lernprozess verbessert werden.

�und unerlaubte Mittel

Aber auch das Thema Doping darf man nicht au�en vor lassen. Neben Blutdoping und EPO (Erythropoetin, ein k�rpereigenes Hormon), kommt immer mehr das Thema "Gendoping" auf. "Wenn das erfolgreich ist, wird es auch angewandt werden. Solange Geld flie�t, wird alles gemacht, was m�glich ist", so Pfaller. Vor etwa zwanzig Jahren haben Sportler angefangen zu Nahrungserg�nzungsstoffen zu greifen. Anfangs nur zu einfachen Vitaminen. Doch je h�her die sportlichen Wettk�mpfe dotiert wurden, desto mehr Geld wurde auch in die Forschung von leistungssteigernden Mitteln gesteckt. Diese Entwicklung wird wohl auch nicht so schnell nachlassen. Denn Doping-Forscher sind Doping-Kontrolleuren immer einen Schritt voraus, so Pfaller. "Man m�sste die Gewinne nach unten schrauben, dann w�rde auch das Doping nachlassen", mutma�t der Mediziner.
Wo letztendlich die Grenzen liegen ist ungewiss. Klar ist nur, dass wir noch nicht am Maximum der menschlichen Leistung angelangt sind. Immer neue Erkenntnisse �ber K�rper, Ern�hrung und Trainingsmethoden werden uns sicher noch einige neue Rekorde bescheren.

Christina Weber

Dieser Beitrag ist Teil eines Projektes der Studierenden des 4. Semesters Online-Journalismus der Hochschule Darmstadt zum Thema "Laufen":
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